Teste com protetor solar.

Férias e verão chegando é sinônimo de praia, campo, piscina, muito sol e as constantes dúvidas sobre os benefícios e malefícios.
Mas algo que não é duvidoso é uso do protetor solar.
Em 2009 foram realizados testes com várias marcas e ficou em dúvida a eficácia de muitas delas, mas o assunto está aparentemente esquecido. Poucos sabem que esse ano a ANVISA mudou algumas normas para esse seguimento de produto (protetores corporais e labiais). Segundo o site da Folha foi adotado o padrão do Mercosul e as empresas tem até 2 anos de prazo para essas adequações. As mudanças mais relevantes são quanto a proteção dos raios UVA, que deverão ser de um terço do FPS (proteção UVB), ou seja, se o FPS for 30 o protetor deverá garantir uma proteção contra raios UVA de 10. As embalagens também sofrerão mudanças e frases como "100% de proteção" serão proibidas e as instruções de reaplicação do produto deverão ser mais evidentes.
Além das alterações exigidas futuramente pela ANVISA, o site PROTESTE realizou testes no mês passado com algumas marcas. Para quem não conhece o site é da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor.
Segundo a matéria postada foram testadas dez marcas para adultos com FPS30 e cinco de linha infantil com FPS60. O teste foi realizado pelos seguintes parâmetros: rotulagem, composição, FPS, fotoestabilidade, resistência a água, hidratação, tolerância cutânea, viscosidade e escoamento. No site da PROTESTE está descrito como foram realizados os testes in vitro (http://www.proteste.org.br/saude/cuidados-com-a-pele/noticia/como-fizemos-o-teste-com-protetores).
O site não divulgou as marcas reprovadas em cada um dos parâmetros, só divulgou as marcas testadas, são elas:

Adultos:
L'Oreal Solar Expertise
La Roche-Posay Anthelios Hélioblock
O Boticário Golden Plus
Coppertone Utraguard
Cenoura & Bronze
Sundown Suncomplex
Avon Sun+
Nivea Sun Light Feeling
Banana Boat Ultra Defense
Red Apple

Infantis:
Nivea Sun Kids
Loreal Solar Expertise Kids
Huggies Turma da Mônica
Sundown Kids
Red Apple Kids

Segundo a PROTESTE das marcas infantis uma apresentou problemas com proteção UVA e uma outra com fotoestabilidade. Outro alerta é para reincidencia, como já mencionado o teste de 2009 alertou para as seguintes marcas: Avon, Helioblock, Banana Boat e Sundown. Segundo o site essas martcas "continuam deixando a desejar"

Especulando na web encontramos o site da revista H&C dizendo que: "Os protetores L’Oréal Solar Expertise e o Cenoura & Bronze, da Hypermarcas, foram os que se saíram melhor entre dez protetores solares FPS 30 em loção avaliados pela Associação de Consumidores Proteste. De acordo com a entidade, isso não quer dizer que os produtos não oferecem proteção aos raios UVB, e sim que têm pouca resistência à luz e ao calor. Apenas três também não apresentaram  na composição o benzophenone-3, um ingrediente que já é proibido em outros países, por ser potencialmente cancerígeno, o L’Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze e o Hélioblock, da  La Roche-Posay."

Importante avaliar bem como cuidar da pele nesse verão e atentar sempre para as dicas de reaplicação do produto e não esquecer dos horários mais indicados para exposição ao sol.

Não se esqueçam de deixar seus comentários e dicas!!! 

Janaina Lozano

Fonte:
http://www.proteste.org.br/saude/cuidados-com-a-pele/noticia/protetor-solar-nao-protege-dos-raios-uva
http://www.freedom.inf.br/notas-pro-teste-avalia-protetores-solares-2813.asp
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1100058-anvisa-muda-norma-para-protetores-solares-de-pele-e-labios.shtml

Patuá com estilo...

Novidades e mais novidades... A moda agora é união do patuá com as bijus. Pode ser para trazer sorte ou para tirar mau agouro, o importante é que seja cheio de estilo e proporcione um charme diferente para o look.

O mais usado e desejado são os pingentes com sal grosso, em dourado ou prateado, diversos formatos e tamanhos, circulares, em garrafinhas, corações, estrelas, uma infinidade de modelos. Também não fica só nos colares e correntinhas, anéis, brincos, pulseiras dos mais diversos modelos e estilos, para todos os gostos, trazem o sal grosso.

Além do sal grosso, muito acessórios são confeccionados com pequenas pimentinhas, canela, olho grego e etc... Alias tem pingentes lindos com todos esses patuas juntos, vejam alguns modelos:

(pingente em banho de ródio com sal grosso e pimenta)

 (pingente em banho de ouro com sal grosso e canela)

 (garrafinhas diversas)

 (garrafinha com sal grosso, pimenta e olho grego)

 A ideia é manter longe o mau olhado, chamar a sorte e não perder o estilo, além de estar na moda.

Gostou??? Deixe seu comentário, curta nossa página no face (aqui do lado direito), siga no twitter.

Visite nossa página de bijus e acessórios: http://www.belamoderna.blogspot.com.br/p/biju.html

Unhas carimbadas #2

Olá!!!
Demorei, mas voltei...rs
Como prometi na matéria sobre Unhas Carimbadas #1 trouxe imagem e comentários sobre a máquina de carimbo.
Ela é simples de utilizar, deixa o desenho perfeito nas unhas.
O processo é simples, encaixar a plaquinha, colocar o esmalte desejado, posicionar o dedo no local indicado e arrastar a parte superior... simples demais!!!

Vou deixar aqui o link do Mercado Livre onde é possível comprar e parcelar:

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-234617560-maquina-de-decorar-e-estampar-unhas-pronta-entrega-_JM

Espero que gostem e aproveitem assim como eu...rsrsrs

Bjus

Jana

Unhas carimbadas #1

Depois das dicas de unhas decoradas com jornal (Unhas de Jornal) trago os carimbos para unhas.
Admito que levei um tempo até adquirir prática, mas aprendi a usa-los e descobri misturinhas e desenhos fantásticos na web.
Trouxe o modelo original e estou pesquisando uma pequena máquina que facilita o processo de "carimbação" e logo trago pra cá também.
Espero que gostem.

Bjus

Jana


KIT: O kit é composto por placas de metal, uma espátula e um carimbo com superfície de borracha e macia.

Para utilizar é simples: passe o esmalte na figura que escolher da placa de metal, retire o excesso com a espátula, sobreponha a superfície de borracha do carimbo sobre a figura e aplique na unha. Lembrando que o processo tem que ser rápido para que o esmalte não seque e a cada aplicação é necessário limpar a placa com removedor de esmalte.
Se for aplicar incololor sobre a unha já carimbada deixe secar bem, pois são traços finos e delicados que borram facilmente, minha sugestão é não aplicar.
Vejam alguns modelinhos:

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Crianças: Alimentação saudável

A alimentação de uma criança é de vital importância, já que este é um período crucial para as fundações dos seus hábitos nutricionais. À medida que crescem, as crianças ganham maior liberdade e começam a alimentar-se fora de casa...

Nós mamães nos preocupamos muito com isso e pesquisando na internet achei uma explicação sobre os nutrientes mais importantes para as crianças, deixo a dica do site www.alimentacaosaudavel.org.
Espero que gostem e deixem suas experiências nos comentários, as dicas do nosso cotidiano pode ajudar muitas mães na hora de ensinar os pequenos a se alimentar.

Janaina Lozano

Considerações Nutricionais

Comida e nutrientes são as matérias-primas que nos permitem formar os dentes, ossos, músculos e tecidos e mantê-los saudáveis. Uma boa deita alimentar também pode proteger de várias doenças.

A dieta de uma criança necessita de um planeamento especial - as necessidades de energia e nutrientes fundamentais são elevadas, mas o apetite é reduzido e os hábitos alimentares inconstantes. A alimentação das crianças deve ser constituída por refeições pequenas e frequentes, desde que ricas em nutrientes essenciais.

Os nutrientes particularmente importantes para crianças entre 1 e 4 anos são:

Ferro

A deficiência em ferro é bastante comum nesta faixa etária, já que os requerimentos em ferro são elevados, e a ingestão de alimentos reduzida, especialmente em peixe ou carne. Alimentos ricos em vitamina C, comidos em simultâneo, ajudam a absorção do ferro, por isso deve incluir um copo de sumo natural de laranja ao jantar, por exemplo.

Cálcio

Este mineral é vital para o crescimento de ossos e dentes, por isso é fundamental que a criança consuma leite e produtos derivados do leite em quantidade suficiente.

Vitaminas A, C e D

A vitamina A é necessária para uma pele saudável e desenvolvimento celular, podendo faltar muitas vezes na alimentação de crianças nestas faixas etárias.

A vitamina C é importante para o sistema imunitário e crescimento. Ajuda a absorção de ferro, em particular de fontes vegetais. As frutas e legumes são excelentes fontes de vitamina C.

A vitamina D é essencial para o metabolismo do cálcio e pode até ser sintetizada pela acção do sol através da pele. No Inverno, e se a sua criança está sempre coberta por roupas no exterior, assegure-se que inclui boas fontes de vitamina D, ou suplementos alimentares que contenham esta vitamina.

(fonte: www.alimentacaosaudavel.org)

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Quinze Conselhos para Prevenção de Varizes

As varizes são uma preocupação inevitável na vida de toda mulher, não só pela vaidade, mas por questões de saúde também. Então antes de recorrer a tratamentos para eliminar os tão temidos vazinhos, vamos ficar atentas as dicas de como prevenir seu aparecimento.

01 - Evitar permanecer em pé ou sentado por períodos prolongados. (Dica: no escritório sempre se levantar e andar e fazer uso de apoio para os pés)

02 - Evitar banhos quentes, saunas, exposição prolongada ao sol.
03 - Não usar jeans excessivamente justos, cintos, meias com auto-suporte, meias com elástico apertado, botas que apertam as panturrilhas.
04 - Controle do excesso de peso, constipação crônica, falta ou excesso de hormônios.
05 - Dormir com os pés da cama levemente levantados em relação à cabeçeira.
06 - Terminar o banho com uma ducha fria nas pernas.
07 - Usar saltos de 3-4 cm.
08 - Corrigir problemas ortopédicos dos pés com calçados de sola macia.
09 - Exercícios Rápidos (2-3 min várias vezes ao dia) se estiver imóvel ou sentado por muito tempo: Levantar os pés, exercitar as pontas dos pés, caminhar apidamente, subir e descer um lance de escadas.
10 - Evitar esportes pesados como tênis, musculação e aeróbica.
11 - Preferir caminhadas (esteira), dança, natação, ciclismo (bicicleta ergométrica, hidroginástica).
12 - Não negligenciar ou primeiros e pequenos sinais como varicoses e pequenas varizes os quais causam problemas cosméticos e/ou sintomas, na maioria das vezes progressivos. Seu médico saberá usar as técnicas mais simples e mais eficazes indicadas para o seu caso.
13 - Quando existem sintomas (dor, peso, discreto inchaço), use flebotônicos (castanha da Índia, rutina, etc) por períodos intermitentes durante todo o ano.
14 - Consulte um especialista em varizes.
15- Regras importantes quanto ao uso de meias elásticas medicinais:
1ª) A melhor meia é aquela que o paciente consegue usar;
2ª) Deve ser usado a menor compressão eficaz para a doença;
3ª) A meia deve ser vestida sempre pela manhã e deitado;
4ª) A meia deve ser sempre desvestida se causar qualquer desconforto;
5ª) Meias elásticas 3/4 nunca devem acabar atrás do joelho e sim sempre 2-3 dedos abaixo da prega do joelho.

Gostou da dica? Deixe seu comentário e suas experiências!

Janaina Lozano

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Terapia da Escrita.

Embora seja desconhecido por muitas pessoas, o tratamento através da escrita já se tornou um método utilizado por muitos médicos. Ao invés de o paciente falar sobre a sua doença, através da narrativa escrita, descrevem sobre o que estão sentindo.

“Quando a pessoa é muito inibida e tem dificuldade para conversar com o médico, utiliza-se essa técnica para tornar a comunicação mais fácil entre ambos”, afirma a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da seção brasileira da International Stress Management Association, organização internacional para o controle do estresse.

Essa técnica surgiu no início da década de 90, através de estudos do diretor do Departamento de Psicologia da Universidade do Texas em Austin, James Pennebaker e foi testada em um grupo de seus alunos que se tornaram voluntários para a pesquisa. Depois de algum tempo escrevendo duas vezes ao dia por quinze minutos sobre suas emoções, os alunos de Pennebaker demonstraram melhoras no humor, rendimento escolar e reduziram idas ao médico.

Anos após os estudos de Pennebaker, o professor de psicologia Joshua Smyth, da Universidade do Estado de Dakota do Norte, fez o teste com cerca de 70 pessoas que sofriam de asma ou artrite reumática. Nas sessões com durabilidade de 20 minutos, essas pessoas escreviam sobre situações estressantes e traumáticas. Passados quatro meses, esses pacientes apresentaram melhoras nos sintomas das doenças.

Outro exemplo de como a escrita pode aliviar a tensão pode ser encontrado do filme “Paranoid Park”. Conta a história de um garoto que andava de skate de madrugada e resolveu pegar carona num trem que passava. Ao ser abordado por um guarda, ele tenta se desvencilhar do homem e o empurra com o skate. O guarda cai na linha de trem contrária, bem na hora em que está passando um trem.

Chocado com a cena trágica, o garoto passa a ter insônia, não consegue estudar e nem falar sobre o assunto com ninguém. Para ajudá-lo, uma amiga sugere que ele escreva o que está sentindo e depois queime o papel. Após seguir as instruções, o garoto consegue retomar à vida normal.

Quando o paciente escreve sobre si, tem um relatório focado e pode escrever em ordem cronológica os fatos que lhe prejudicam ou que já prejudicaram, diferente de quando falam que nem sempre conseguem expressar totalmente todos os fatos e a situação que passaram.

Apesar de não substituir a comunicação verbal, a técnica já demonstrou resultados muito positivos na recuperação de doenças físicas e psíquicas. ”Quando a pessoa usa a escrita para relatar experiências negativas e desagradáveis, alivia a dor do sofrimento causado por uma determinada situação. Para as pessoas que são muito impulsivas e nervosas, escrever se torna uma espécie de biografia de sua vida e lendo o que escreveram, refletem sobre seus atos”, explica Ana Maria Rossi.

fonte: bolsademulher.com.br

Penteados para Carnaval.

Se você não vê a hora de cair na folia, gosta de caprichar na maquiagem e na fantasia, mas não tem a mínima ideia de qual penteado usar, confira as dicas da personal hair Cinthia Oliveira para fazer bonito no carnaval. Escolha o look que mais combina com você e se inspire nas rainhas de bateria e musas das escolas de samba, ficando linda até o último fio de cabelo.

Se o programa é sair pelos blocos na parte da manhã ou à tarde para dançar como se não houvesse o amanhã, prefira o cabelo preso. “Escolha o rabo de cavalo feito na lateral da cabeça e abaixo da orelha, pois valoriza o visual e não atrapalha a brincadeira. Para incrementar, coloque presilhas com rosas penduradas ou tiaras com cores bem vivas”, ensina.

Para os blocos que desfilam à noite, topetes são os mais adequados. “É muito simples: pegue a franja com a mão mesmo e a coloque de lado. Em seguida, estique bastante para trás e empurre um pouco para frente, para dar um certo volume e, enfim, prenda com um presilhas do tipo tic tac. Faça um rabo de cavalo para trás com o restante do cabelo. Não esqueça de dar o toque final com presilhas de cristais”, diz Cinthia. Já os coques no alto da cabeça são indicados para uma noite de folia mais requintada. “Faça um coque bem no topo da cabeça ou na lateral. Prenda-o com grampos ou presilhas que envolvam o penteado inteiro, tudo com acessórios que levem strass”, orienta a especialista. Para as que se sentem mais à vontade de madeixas soltas, um babyliss deixa o visual volumoso e bem diferente do dia a dia.

Na Sapucaí, seja na Avenida ou nos badalados camarotes, o cabelo preso é um must have para não terminar a noite com os fios embaraçados. E, claro, o local permite abusar mais ainda dos adereços. “Que tal aproveitar para usar tiaras com penas ou cristais?”, sugere ela.

Então, já escolheu com qual penteado vai curtir a folia?

fonte: bolsademulher.com.br

Cuidados com os baixinhos nos dias quentes

Pediatra dá dicas de como os pais podem proteger os pequenos no Verão

Os termômetros já começam a dar sinais do que vem por aí em termos de calor. Nos consultórios, os médicos já começam a receber dúvidas dos pais sobre as interferências do clima quente nos baixinhos e quais os cuidados que devem receber neste período, que inclusive, já convida para esticadas às praias e piscinas.
Para sanar essas dúvidas, o pediatra membro da Sociedade Brasileira de Pediatria dr. Sylvio Renan Monteiro de Barros destaca partes de um capitulo de seu livro ‘Seu bebê em perguntas e respostas’, com algumas dicas para as mamães e papais.
O médico, que atua na clínica MBA Pediatria, explica que os bebês podem ficar expostos ao sol a partir dos dois meses de idade, em horários de pouca insolação, ou seja, antes das 10h ou após das 17h. Próximo ao meio-dia ocorre um aumento das irradiações, tanto ultravioleta quanto infravermelha, que são danosos para a pele em geral, principalmente para a dos pequeninos. Em curto prazo, essas irradiações podem provocar lesões, inclusive cancerosas. “Aconselho, em regiões mais quentes e especialmente no alto verão, o uso de protetores solares para diminuir os efeitos nocivos dos raios que incidem nestes horários de pico. Os produtos devem ser os formulados especialmente para a pele do bebê”, relata.
O pediatra ainda ressalta que a exposição ao sol precisa ser gradativa, começando com um ou dois minutos ao sol, primeiro nas pernas e aumentando a área exposta e o tempo de permanência, até chegar ao corpo todo e aos quarenta minutos diários. O uso de chapéu também é indicado.
Respeitados todos os itens citados acima, a criança também está liberada para a praia a partir dos dois meses de idade. Porém, outros cuidados muito importantes são necessários, como evitar o contato com a areia e a água do mar, devido ao risco de contaminação. Sobre a piscina, para os menores, o médico indica as infláveis e rasas, sempre com supervisão de um adulto. Caso os pais frequentem parques ou clubes, é importante prestar atenção aos riscos de contaminação, especialmente nas crianças muito novas e sem a devida defesa imunológica.
Por último, dr. Sylvio ensina a evitar as famosas brotoejas típicas do calor, comum nos baixinhos, que ainda não possuem as glândulas sudoríparas totalmente desenvolvidas. “Apesar de não causar nenhum risco, as brotoejas causam incômodo, e para evitá-las é recomendado deixar as crianças com o mínimo de roupas em dias mais quentes e úmidos, assim como dar mais banhos mornos e aplicar loções hidratantes neutras”, esclarece.

Fonte: jornaldamulher.org

Maquiagem para sobrancelhas

O rosto é considerado nosso cartão de visitas, por isso tudo que diz respeito a ele deve estar esteticamente bonito, como as sobrancelhas, por exemplo, embora muitas vezes esquecidas são consideradas a moldura do rosto, essenciais, pois além de destacar nosso olhar tem papel fundamental na expressão da nossa face.
Como não se trata de um mero detalhe do rosto, é fundamental que estejam impecáveis sempre, bem feitas, delineadas e definidas, porém algumas pessoas possuem as sobrancelhas finas, com falhas, ralas, outras ainda possuem os fios claros demais a tornando assim desarmoniosa em conjunto ao rosto, se este é o seu caso confira alguns truques de maquiagem que poderá ajudá-la a engrossar e definir a sobrancelha:
O primeiro cuidado está em não engrossá-la demais, embora muitos estilistas optem por traços fortes e bem marcados em seus desfiles, para o dia a dia é preciso cuidado para que se chegue a um resultado positivo e o mais natural possível. Você irá precisar apenas de um pincel fino chanfrado e uma sombra de tonalidade o mais próximo da cor natural da sua sobrancelha.
Antes de iniciar a maquiagem é importante que a sobrancelha esteja feita, ou seja, sem excessos, a melhor maneira para se ter uma sobrancelha perfeita é através da ajuda profissional de um designer em sobrancelha, pois somente ele poderá arqueá-la devidamente de acordo com o formato e expressão do seu rosto, desenhando-a com suavidade, porém para os momentos de emergência é possível “limpar” a sobrancelha fazendo uso de alguns truques, pegue uma régua ou um pente, um lápis marrom ou preto e inicie determinando alguns pontos em que a sobrancelha terá que iniciar, curvar e finalizar.
Primeiro, pegue a régua ou pente e começando do seu nariz deixa-a reta, dessa forma saberá em que ponto a sobrancelha deve começar, marque esse ponto com o lápis, logo após segure a régua ou pente do seu nariz em direção à íris dos seus olhos, esse será o ponto em que deve ser o arco da sua sobrancelha, marque-o também com o lápis, para finalizar segure a régua ou pente do seu nariz em direção ao final do seu olho, marcando o ponto em que a sobrancelha deve terminar. Agora com os pontos definidos use uma pinça para remover os pelos em excesso, estique a pele no final externo dos olhos e retire os pelos que estão fora desse sentido.
Agora que não há pelos em excesso, usamos do truque para engrossá-las e melhor defini-las, molhe a pontinha do pincel em água e em seguida passe na sombra aplicando na sobrancelha da parte interna para a externa com movimentos bem suaves, seguindo o formato, esse truque de molhar o pincel faz com que a sombra fique cremosa, mantendo a cor e a durabilidade por mais tempo. Finalize dando pequenas batidinhas com os dedos, deixando assim a maquiagem mais uniforme.
É importante ressaltar que a sobrancelha perfeita é aquela que favorece naturalmente o seu rosto, por isso não queira copiar o formato da amiga ou daquela atriz de novela, pois isso poderá comprometer totalmente a sua fisionomia.
Para as sobrancelhas muito finas ou com falhas existem alguns métodos definitivos de pigmentação que podem vir a resolver esse problema, mantendo sua sobrancelha sempre linda e perfeita.
Hoje em dia é imprescindível manter uma sobrancelha definida e bonita, é importante respeitar sempre o formato original sem querer engrossá-la ou afiná-la demais, a maquiagem para sobrancelha não requer tanta habilidade, por isso podemos usá-la sempre mantendo esse traço tão importante do nosso rosto.

Fonte: mulhersexofrágil.com.br

Como usar o batom vermelho

Aprenda corretamente como usufruir dessa beleza chamada batom vermelho.

O batom vermelho é sucesso desde os tempos da Marilyn Monroe. Ele consegue dar aquele ar de sensualidade em seu visual, deixando-a mais sexy e chique.

Antes de comprar seu batom, você precisa saber qual é o ideal para o seu tipo de pele. Se você tem dúvidas, pode seguir a regra que diz que tem a pele “fria” deve optar por batons com fundo rosa ou azul e quem tem a pele “quente” deve investir nos que têm fundo amarelo ou laranja. Para saber se sua pele é “quente” ou “fria” é simples: basta olhar as veias do seu pulso. Se elas forem esverdeadas você é quente, se forem azuladas, é fria. Mas realmente é o espelho que dirá se o batom vermelho escolhido ficou bom em você, ou não.

Algumas mulheres acreditam que usar uma cor vibrante como o batom vermelho, exige uma maquiagem super elaborada, porém, no dia-a-dia o que importa realmente é uma pele bem-feita e um pouco de rímel. O batom vermelho já adquire o impacto necessário, portanto, o restante da maquiagem deve ser bem natural.

Mas você precisará de um kit básico de sobrevivência quando sair, composto do batom que está usando e de um espelho, para retoques eventuais. Você deve apenas suavizar o contorno do batom com os dedos, para deixar seu visual mais “despretensioso”.

como eu devo passar o batom vermelho?

É simples. Primeiramente, é necessário preparar seus lábios caso estejam ressecados, é preciso aplicar um esfoliante labial para eliminar as células mortas e ativar a circulação. Após o primeiro passo, passe hidratante labial e um pouco de pó para cobrir a cor dos lábios e fixar a cor do batom.

Com a pontinha do dedo, aplique o batom dando leves batidinhas até conseguir uma cobertura. Utilizar diretamente o batom pode deixar os lábios muito carregados.

O batom deve te deixar sensual e não extravagante, portanto passe o batom vermelho e seja cautelosa com o restante do rosto. Fazendo isso, é sucesso garantido!

Fonte: dicasdemulher.com.br

Anorexia – Distúrbio que a Vítima não Percebe

Quando falamos em anorexia, pensamos naquelas garotas que, desejando ser modelo, procuram emagrecer para ficar no limite de peso estabelecido pelos experts em moda.
Elas fazem de tudo para alcançar esse padrão: diminuem continuamente a alimentação, se submetem a gastos elevados de energia, ingerem inibidores de apetite, diuréticos e laxantes, e até provocam vômitos. Mas não são só elas que se aventuram nesse comportamento que pode causar danos sérios à saúde e até levar à morte: isso acontece com mulheres de várias idades e mesmo com rapazes entre 14 e 18 anos.
Como sabemos, o anoréxico não reconhece que já está magro, mesmo quando todo mundo o adverte. O que será que o faz agir assim? A Organização Mundial da Saúde classifica a anorexia como "Transtorno da Conduta Alimentar" e "Transtorno Mental e do Comportamento".
A Anorexia Nervosa nada mais é do que um distúrbio mental que leva a pessoa a querer perder peso por causa de um desejo patológico em emagrecer e uma obsessiva aversão à obesidade. Chega um momento, em que o próprio organismo já não exige mais uma alimentação normal. Esse fator, aliado à vontade da pessoa, gera um ciclo vicioso de emagrecimento incessante, que enfraquece as defesas, fragiliza o corpo pela perda de musculatura e proteínas e acaba levando a vítima a um estado físico muito comprometido. Por outro lado, a desnutrição provocada pelo comportamento anoréxico geralmente leva a transtornos mentais, pela falta ou desequilíbrio de substâncias indispensáveis a uma boa saúde mental.
Essa Patologia Psiquiátrica pode ter várias causas: fatores psicológicos, sociais e físicos, isolados ou em conjunto, são capazes de levar à anorexia e somente uma análise psicológica tem como determinar a origem do problema. Os principais sinais comportamentais que nos podem apontar para um anoréxico, são alteração de humor, irritabilidade, ansiedade, tristeza, desânimo, tendência ao isolamento da família e amigos, desinteresse por quase tudo. No campo físico, os primeiro sinais da doença são: perda de peso voluntária acentuada, menstruação escassa ou irregular (ou até a suspensão dela), pele seca, palidez, tonturas queda de cabelo, interrupção de uma trajetória de crescimento (para quem ainda está nessa fase).
Embora às vezes com muitas dificuldades, o auxílio médico, medicamentoso e psicoterapêutico pode levar à cura e à retomada de uma rotina normal. É importante que pessoas próximas à vítima procurem tratá-la, para evitar as piores consequências.

Alessandro Vianna
fonte: jornaldamulher.org

Retorne ao trabalho com prazer

A época das festas acabou, assim como o merecido descanso. É hora de voltar ao trabalho, e lidar com uma velha conhecida por muitos: a depressão pós-férias. Segundo uma pesquisa realizada pela Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), cerca de 23% dos brasileiros sofrem com esse mal. O retorno à rotina corporativa é sinônimo, muitas vezes, de mau humor crônico e baixas expectativas. Mas, afinal, é possível fazer alguma coisa para que o retorno às atividades profissionais seja um momento de continuidade e renovação do trabalho realizado em 2010?

Antes de tudo, é preciso lembrar que a nossa realização plena é feita de coisas pequenas e simples. Ações aparentemente insignificantes são capazes de tornar qualquer lugar prazeroso de se estar. Cumprimentar os colegas de trabalho com um sorriso pela manhã, pode lhe render belos sorrisos e simpatia de volta. Demonstrar gratidão a quem lhe ajudou naquele relatório que parecia interminável, oferecer auxilio ao colega quando sobrar um tempinho, até mesmo como retribuição, aproveitar a hora do almoço e do cafezinho para demonstrar interesse em conhecer a história das pessoas que trabalham ao seu lado, estreitando assim, alguns laços afetivos, são exemplos de algumas ações de custo zero, mas de grande valor, capazes de gerar resultados imensuráveis no ambiente de trabalho.

Algumas atitudes, por mais que pareçam o contrário, são mais benéficas para quem praticou a ação do que para quem recebeu. Ser gentil é uma delas. Quando somos hostilizados por chefes ou colegas de trabalho, a primeira reação, geralmente, é a raiva e a distância. Tente praticar algo diferente, como um agradecimento por um gesto simples e pequeno praticado por essa pessoa que o tratou de forma não muito amigável. Com o passar do tempo, com certeza o ambiente de trabalho se tornará mais agradável, assim como a convivência com a pessoa em questão.

As coisas boas da nossa vida são julgamentos únicos e exclusivos nossos. Só nós mesmos podemos saber o que ou quem nos faz bem. Por isso, para que tanto o retorno ao trabalho quanto o cotidiano corporativo sejam agradáveis e acrescentem a sua vida, é de fundamental importância que, antes de qualquer coisa, você identifique quais são as suas coisas boas que você efetivamente valoriza. Se atingir os resultados estabelecidos, não tema em demonstrar alegria. Comemore as metas alcançadas, as parcerias fechadas, as reuniões produtivas. Aprenda a comemorar as grandes conquistas e as pequenas também, perceba o que te deixa contente, liste as coisas boas do seu trabalho, e busque agir sempre em favor desses momentos preciosos.Portanto, lembre-se: os pequenos gestos nos mostram que não precisamos de recursos materiais ou grandes mudanças, mas de um comprometimento com a sua autorealização em todos os ambientes onde nos relacionamos. Você passa a maior parte da sua vida no ambiente de trabalho, então ele precisa ser agradável e você precisa se sentir bem, mas não se engane, fugir da depressão pós-férias depende, principalmente, de você. Ou seja, é possível viver as coisas boas da vida também no trabalho! A qualidade no ambiente corporativo é apenas um dos muitos fatores a serem explorados e melhorados nessa bela e instigante jornada, a qual chamamos de vida.

Anderson Cavalcante

fonte: jornaldamulher.org

Mulher-Hashtag

Você tem um perfil no Facebook? Já é uma arroba no Twitter? Tem alguma rede social? Não? Que diabos você está fazendo neste mundo, extraterrestre?! É isso mesmo, hoje em dia quem não curte, compartilha ou retwitta está totalmente desconectado do universo.

Por isso, cada vez mais mulheres ingressam nos fóruns sociais. De acordo com um recente estudo aponta-se que houve um crescimento de 130% na utilização de pacote de dados via celular e acesso às mídias sociais por brasileiras de 2010 a 2011. Deu pra imaginar? Pois é.

Agora se você já tem um espacinho dentro destas redes e não pára de postar nem um minuto, pode parar já! O que mais temos visto são aquelas mensagens fúteis do tipo “Partiu”, “Estou no banheiro”, “Acabei de comer macarrão”, e adivinha só? São chatas! Ninguém aguenta mulher que fica falando tudo o que faz a todo o tempo. Os homens desencanam de vez ao olhar um perfil destes.

A psicóloga Paula Pessoa Carvalho explica este movimento da seguinte maneira: “Infelizmente temos uma tendência a banalizar coisas que deveríamos dar importância e valor, até mesmo ver um passarinho verde ou comer um brigadeiro, porém, preferimos não sentir o prazer de saborear estes momentos para ‘teclar’”.

Dessa maneira, temos um retrato triste da sociedade atual. As pessoas em geral preferem curtir o momento postando na internet a saborear o prazer de viver determinadas situações. Quantas vezes você não foi a um jantar, balada, parque ou até ao shopping e viu pessoas com os amigos em seus smartphones ou tablets, sem conversar? Será que vamos chegar ao ponto de dar beijos por twitt?

A verdade é que isso está bem longe de acontecer, mas já vemos algumas arrobas que não deixam nada da vida real escapar de seus 140 caracteres. E além do mais, acrescentam em todas as mensagens as famosas “hashtags”, o jogo da velha (#) com uma palavra que faz referência, apenas para deixar mais em voga ainda.

Portanto, antes de comer um pudim ou ir ao cinema, realmente vá desfrutar do pudim e curtir seu filme, sem ter que mostrar pra ninguém que você está fazendo aquilo, e sim, faça apenas para você. Depois é claro, faça um comentário sobre o filme, mas algo concreto, com teor, por favor!

Assim como explica a especialista: “A internet é uma ferramenta que pode ser facilitadora se bem utilizada e também devastadora se mal utilizada. Dessa forma, utilize-a com consciência!”. O equilíbrio no fim das contas é tudo.

fonte: www. bolsademulher.com

Massagem para Idosos

Os idosos podem beneficiar bastante com a massagem, principalmente para dores de cabeça e doenças relacionadas com o envelhecimento. Com a explosão de população mundial nas últimas décadas, muitos terapeutas de massagens estão a especializar-se em massagens para seniores, para que consigam atingir a harmonia entre a mente e o corpo. Estas massagens têm o nome demassagens para seniores ou massagens geriátricas.

A técnica de massagem para idosos não é muito diferente da massagem clássica, no entanto as técnicas utilizadas necessitam de ter em consideração que o corpo envelhecido precisa ser movimentado com mais cuidado. O idoso deverá deitar-se de forma cuidadosa na cama de massagem, numa posição que permita receber o tratamento. Uma vez deitado na cama de massagem, o paciente não deverá movimentar-se tanto como um paciente mais jovem.

Uma massagem para seniores dura entre 30 minutos até 1 hora, no entanto é necessário acomodar as necessidades do paciente. Se tiver dificuldades de mobilidade, será complicado prolongar a massagem e poderá mesmo ter de ser feita numa cadeira de rodas. O massagista passa mais tempo nas mãos e pés dos clientes, porque são membros muito afectados pela idade. Uma massagem nas mãos ou uma massagem nos pés dará a consciência deste membros, melhorando a circulação sanguínea e trazendo mais bem-estar ao paciente.

Os benefícios deste tipo de massagens são numerosos:

• Melhora a circulação sanguínea.

• Diminui tensões musculares.

• Diminui inflamações nos tendões.

Estes e outros problemas relacionados com o envelhecimento, como a artrite, reumático, problemas respiratórios e outros, são também atenuados com estas massagens específicas. Utilize estas dicas para massagem em seniores, para que estes tenham uma melhor qualidade de vida na velhice e o prazer do toque humano e a companhia, mesmo que por breves instantes, não tem preço para os pacientes.

Fonte: http://corpuscare.wordpress.com/